Postrehabilitacija - kinezioterapija
Strokovna podpora na poti do polne funkcionalnosti. Most med terapijo in popolnim okrevanjem.
Po končani fizioterapiji se veliko ljudi znajde na razpotju: bolečina je morda manjša, a telo še ni pripravljeno na obremenitve vsakdanjega življenja, dela ali športa.
Tu vstopa postrehabilitacija – most med terapijo in popolnim okrevanjem.
Komu je namenjena?
Postrehabilitacija je primerna za vse, ki:
- so zaključili fizioterapijo, a še nimajo popolne funkcionalnosti,
- imajo preostale bolečine ali togost,
- se želijo varno vrniti v šport ali delo,
- želijo okrepiti kritična mesta po poškodbi ali operaciji,
- potrebujejo strokovno spremljanje in individualno prilagoditev.
Kaj vključuje program?
1. Ocena stanja in analiza gibanja
- pregled drže,
- gibljivosti in stabilnosti,
- identifikacija šibkih točk ter tveganj,
- določitev ciljev in jasnega načrta.
2. Mobilizacija in obnova gibljivosti
- mobilnost sklepov,
- obnova normalnih gibalnih vzorcev,
- priprava telesa na obremenitev.
3. Aktivacija in stabilizacija ključnih mišic
- ciljno usmerjene vaje proti kompenzacijam,
- izgradnja stabilnega trupa in sklepov,
- nadzor nad gibanjem brez bolečine.
4. Postopno stopnjevanje moči
- krepitev mišic z individualno prilagojeno obremenitvijo,
- dvig funkcionalne moči,
- odprava šibkosti, ki so ostale po poškodbi.
5. Funkcionalna integracija
- prenos moči v konkretne gibe (hoja, dvigovanje, tek, šport),
- razvoj koordinacije, ravnotežja in hitrosti reakcije,
- priprava na vrnitev v polno obremenitev.
6. Spremljanje napredka in prilagajanje programa
- redna analiza napredka,
- prilagajanje vaj stopnji okrevanja,
- strokovno vodenje do cilja.
Zakaj izbrati postrehabilitacijo pri nas?
- individualen pristop,
- strokovno znanje s področja kinezioterapije, kineziologije, treninga, masaže,...
- natančno vodenje in prilagoditve,
- poudarek na dolgoročnem zdravju, ne le hitri rešitvi,
- prijazen, varen in podporen pristop.
Cilj postrehabilitacije
Da se ponovno počutite močne, stabilne in funkcionalne, brez strahu pred ponovnimi poškodbami.
Postrehabilitacija vam omogoča, da se vrnete v življenje – samozavestno, pripravljeno in z občutkom nadzora nad svojim telesom.